Trenker

Het menselijke lichaam bestaat uit miljarden cellen die voortdurend af te rekenen krijgen met interne en externe factoren (tabak, UV-stralen, vervuiling, stress, enz.). Deze situaties kunnen leiden tot een overproductie van vrije radicalen in het lichaam2. Dat wordt oxidatieve stress genoemd. Dit mechanisme maakt deel uit van het natuurlijke verouderingsproces.

Een goede nachtrust wil zeggen dat je voldoende lang slaapt en dat de kwaliteit van je slaap goed is. Dit is momenteel dan ook één van de meest actuele thema’s op het gebied van welzijn. Bijna een derde van de bevolking geeft aan dat ze slaapproblemen heeft. Ze zijn van tijdelijke aard maar komen wel regelmatig voor3,4. De oorzaken zijn heel uiteenlopend, maar meestal zijn slaapproblemen het gevolg van een te druk, hectisch levensritme5. Een kortere nacht is geen probleem indien je de volgende nacht weer goed slaapt. Maar wanneer je herhaaldelijk slecht slaapt, kan dit een negatieve impact op je dagelijks leven hebben, waarbij de vermoeidheid zich opstapelt. Zo kan een tijdelijk slaaptekort je lichaam en geest uit balans brengen. Gelukkig bestaan er natuurlijke oplossingen die je helpen om je biologische ritme weer terug te vinden

info volgt

info volgt